Die Vorbereitung auf die Ankunft Ihres Babys kann überwältigend wirken, aber eine gut organisierte Kliniktasche kann einiges an Stress nehmen, wenn es Zeit ist, ins Krankenhaus zu fahren. Bei so vielen Dingen, die bedacht werden müssen – von bequemer Kleidung für die Zeit nach der Geburt bis hin zu wichtigem Zubehör für Ihr Neugeborenes – ist eine umfassende Checkliste Ihr bester Freund. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen, was Sie alles einpacken sollten, geben Experten-Tipps zu jedem Artikel und teilen sogar Ratschläge zur Auswahl praktischer Extras wie Babykleidung, damit Sie die ersten Tage im Krankenhaus mit Zuversicht meistern können.
Wann sollte man die Kliniktasche packen?
Timing ist alles Es ist wichtig, Ihre Kliniktasche bis zur 36. bis 37. Schwangerschaftswoche bereit zu haben. Auch wenn Sie vielleicht dazu neigen, bis zur letzten Minute zu warten, bedeutet eine frühzeitige Vorbereitung, dass Sie nicht überrascht werden, falls die Wehen früher einsetzen. Einige Dinge – wie Ihre Zahnbürste oder ein letztes Outfit – können Sie auch kurzfristig ergänzen, aber das meiste sollten Sie rechtzeitig gepackt haben, um beruhigt zu sein. Erstellen Sie einen Zeitplan Beginnen Sie am besten schon ab der 32. Woche mit dem Sammeln der wichtigsten Dinge und bauen Sie Ihre Tasche nach und nach auf. Ab der 36.-37. Woche sollte Ihre Tasche weitestgehend fertig und leicht zugänglich sein. Eine zeitliche Übersicht als Infografik oder Checkliste kann dabei sehr hilfreich sein – drucken Sie sich unsere Checkliste am Ende des Artikels unbedingt aus.
Was sollte in die Kliniktasche für die Mutter?
Ihr Komfort während und nach der Geburt steht an erster Stelle. Das Krankenhaus stellt zwar einige Dinge bereit, aber eigene Sachen können einen großen Unterschied machen.
Bequeme Kleidung & Kleidung für die Zeit nach der Geburt
- Still-BHs und Still-Tops: Packen Sie 2-3 Still-BHs oder Still-Tops für das unkomplizierte Stillen nach der Geburt ein.
- Lockere, bequeme Hosen: Jogginghosen, leichte Schlafhosen oder Postpartum-Leggings bieten Komfort und Bewegungsfreiheit.
- Stillfreundliche Pyjamas oder Nachthemden: Wählen Sie Kleidung, die schnellen Zugang ermöglicht, falls Sie nachts stillen möchten.
- Für Wassergeburten: Wenn Sie eine Wassergeburt planen, vergessen Sie nicht einen dunklen Sport-BH oder Bikini-Oberteil, das Flecken weniger zeigt.
Ein kuscheliger Bademantel & Schuhe
Ein weicher, bequemer Bademantel ist unverzichtbar. Er sorgt für Wärme und Privatsphäre, besonders nach einer vaginalen Geburt oder wenn Sie nach einem Kaiserschnitt zusätzlichen Schutz brauchen. Kombinieren Sie Ihren Bademantel mit Schuhen zum Hineinschlüpfen wie Birkenstocks, Crocs oder Flip-Flops. Rutschfeste Socken sind ebenfalls ein Muss, besonders wenn die Krankenhausböden glatt sind.
Toilettenartikel & persönliche Pflegeprodukte
- Persönliche Hygiene: Packen Sie Ihre Lieblingshaarbürste, Shampoo (oder Trockenshampoo), Zahnbürste, Zahnpasta, Deo und Lippenpflege ein.
- Hautpflege: Nehmen Sie Körperlotion, zusätzliche Haargummis und Reinigungstücher fürs Gesicht mit.
- Sehhilfen: Vergessen Sie nicht Ersatz-Kontaktlinsen und Pflegemittel oder Ihre Brille, falls benötigt.
- Geburtsplan & Dokumente: Drucken Sie mehrere Kopien Ihres Geburtsplans aus. Eine gehört in Ihre Akte, eine für die Hebammen/Pflegerinnen und vielleicht eine an Ihre Zimmertür.
Technik & Unterhaltung
- Extra-langes Handy-Ladekabel: In Krankenhäusern sind Steckdosen oft weit vom Bett entfernt. Ein extra langes Kabel – oder eine Powerbank – sorgt dafür, dass Ihr Handy für die ersten kostbaren Momente mit Ihrem Baby geladen bleibt.
- Tragbarer Bluetooth-Lautsprecher: Wenn Musik Sie entspannt, kann ein kleiner Lautsprecher mit Ihrer Spotify-Playlist eine angenehme Atmosphäre während der Geburt schaffen.
Snacks & Getränke
- Wiederverwendbare Wasserflasche: Am besten mit Strohhalm für bequemes Trinken.
- Getränke mit Elektrolyten: Gatorade oder Kokoswasser sind ideal zum Flüssigkeitsausgleich.
- Praktische Snacks: Müsliriegel, Salzstangen und Trockenfrüchte sorgen für schnelle Energie während langer Geburtsstunden.
Artikel für die Zeit nach der Geburt
- Stillcreme: Unverzichtbar beim Stillen, um empfindliche Haut zu schützen und zu beruhigen.
- Inkontinenzhöschen oder wiederverwendbare Postpartum-Unterwäsche: Auch wenn das Krankenhaus Binden stellt, bevorzugen viele Mütter den zusätzlichen Komfort und die Sicherheit von Produkten wie Depend oder Thinx.
- Perinealspray: Ein kleines Fläschchen kann bei Beschwerden während der Erholung sehr hilfreich sein.
- Weiterführung der Schwangerschaftsvitamine: Viele Experten empfehlen, die Vitamine auch nach der Geburt weiter einzunehmen, um die Genesung zu unterstützen.
Optionale Extras
- Eigenes Kissen & Badetuch: Die Handtücher im Krankenhaus sind oft dünn und kratzig. Ein eigenes Handtuch und Kissen machen die erste Dusche nach der Geburt angenehmer.
- Aromatherapie-Diffuser & tragbarer Ventilator: Ein Diffuser sorgt für eine entspannte Atmosphäre mit Ihrem Lieblingsduft, ein Ventilator hält den Raum angenehm kühl.
- Stillkissen: Für zusätzlichen Komfort beim Stillen ist ein Stillkissen sehr hilfreich.
Was sollte in die Kliniktasche fürs Baby?
Nachdem Sie alles für sich selbst zusammengestellt haben, ist es Zeit, einen eigenen Bereich der Tasche für Ihr Baby vorzubereiten.
Sicherheit zuerst: Der Autositz
Ein korrekt eingebauter Autositz ist unverzichtbar. Ohne ihn dürfen Sie das Krankenhaus nicht verlassen, daher sollte er gut vor dem errechneten Termin im Auto installiert werden.
Erstes Outfit & Babykleidung
Packen Sie mindestens zwei Outfits in unterschiedlichen Größen – eins in Größe Neugeboren und eins in 0-3 Monate. Babys sind in ihrer Entwicklung oft unvorhersehbar, daher sind Optionen wichtig. Vergessen Sie nicht:
- Babykleidung: Weiche Bodys, Strampler und Schlafanzüge aus angenehmen, atmungsaktiven Stoffen. Sie sind nicht nur praktisch für die ersten Tage, sondern halten Ihr Baby auch auf dem Heimweg schön warm.
- Accessoires: Mützen, Socken und Fäustlinge – je nach Wetterlage. Diese kleinen Teile sind wichtig, um Ihr Baby warm und geborgen zu halten.
Wichtige Dokumente & Ernährung
- Kontaktdaten des Kinderarztes: Halten Sie die Informationen Ihres Arztes bereit, da das Krankenhaus eventuell die Unterlagen Ihres Babys dorthin schicken muss.
- Fläschchen & Ernährung: Wenn Sie direkt mit Fläschchen füttern möchten, packen Sie mindestens zwei Ihrer bevorzugten Marken ein. Bei Säuglingsnahrung bringen Sie Ihre Lieblingssorte mit. Windeln und Feuchttücher stellt das Krankenhaus in der Regel zur Verfügung, daher brauchen Sie diese nicht einzupacken.
Was sollte Ihr Partner oder Ihre Begleitperson einpacken?
Ihr Partner oder Ihre Begleitung ist ein wichtiger Teil des Geburtsprozesses. Auch deren Wohlbefinden zählt!
- Kleidung & Toilettenartikel: Bequeme Kleidung und Pflegeartikel wie Zahnbürste, Deo und ein Wechseloutfit einpacken.
- Unterhaltung: Ein Buch, iPad oder Laptop mit Kopfhörern für die freie Zeit. Laden Sie ein paar neue Podcasts oder Filme herunter, um die Zeit zu überbrücken.
- Schlafkomfort: Ein leichter Schlafsack und Kissen sind zu empfehlen, denn die Krankenhausbetten sind oft nicht besonders bequem.
- Zusätzliche Snacks: Ihr Partner sollte ein paar Snacks und ein Ladekabel für das Handy mitnehmen, damit er Energie und Kontakt halten kann.
Welche Snacks gehören in die Kliniktasche?
Snacks sind eine echte Hilfe während der Geburt und im Aufwachraum. Abwechslung ist wichtig, daher empfiehlt es sich:
- Herzhafte Snacks: Salzstangen oder Goldfisch-Kekse stillen den Appetit auf etwas Salziges.
- Süßes: Bonbons, M&M’s oder Gummibärchen sorgen für schnelle Energie.
- Protein-Snacks: Beef Jerky oder Proteinriegel halten die Energie aufrecht.
- Gesunde Optionen: Müsliriegel, Trockenfrüchte oder Karottensticks sind nahrhafte Alternativen.
- Getränke: Halten Sie eine Wasserflasche oder Ihr Lieblings-Elektrolytgetränk griffbereit.
Mit einer guten Auswahl an Snacks sind Sie auf alle Gelüste während langer Geburtsstunden vorbereitet – und sie sind auch nach der Geburt ein willkommener Genuss.
Kliniktasche Checkliste zum Ausdrucken
Damit Sie es leichter haben, stellen wir Ihnen eine herunterladbare und ausdruckbare Kliniktaschen-Checkliste zur Verfügung. Mit dieser können Sie jeden Punkt abhaken und gehen sicher, dass Sie nichts vergessen.
- Checkliste herunterladen: Suchen Sie unten nach dem Link für die PDF-Version, die Sie ausdrucken und auf Ihren Nachttisch legen können.
- Interaktive Option: Einige Online-Versionen erlauben das digitale Abhaken, so bleiben Sie flexibel.
Fazit
Die Vorbereitung Ihrer Kliniktasche muss nicht stressig sein, wenn Sie eine umfassende Checkliste und einen klaren Plan haben. Ziel ist es, die Tasche bis zur 36.-37. Woche fertig zu haben, mit allen wichtigen Dingen für Mutter und Baby – ordentlich gepackt und griffbereit. In diesem Ratgeber finden Sie alles – von bequemer Kleidung und Pflegeprodukten bis zu wichtigen Dingen wie Autositz und erstem Outfit mit weicher, atmungsaktiver Babykleidung. Jeder Artikel wurde sorgfältig ausgewählt, um Ihnen den Übergang in diesen neuen Lebensabschnitt zu erleichtern und Ihre Geburt sowie die Zeit danach so angenehm wie möglich zu machen. Denken Sie daran, dass jede Familie individuelle Bedürfnisse hat – passen Sie die Checkliste gerne an Ihre Wünsche an. Ob Sie zusätzliche Technik, Ihr Lieblingskissen oder mehr Snacks einpacken: Ziel ist eine Tasche, die Sie während Geburt, Wochenbett und den ersten Tagen zu Hause optimal unterstützt. Vergessen Sie nicht, unsere ausdruckbare Checkliste für die letzte Kontrolle herunterzuladen, bevor Sie ins Krankenhaus fahren. Mit einer gut gepackten Kliniktasche können Sie sich auf das Wichtigste konzentrieren – Ihr Baby mit Zuversicht und Ruhe auf der Welt willkommen zu heißen. Viel Spaß beim Packen und alles Gute für eine angenehme, glückliche Geburt!
