Vous avez hâte de reprendre le travail après la naissance de bébé ? Nous comprenons que l'excitation mêlée de nervosité, et ce léger sentiment de culpabilité, peuvent être difficiles à gérer. Vous ne retournez pas simplement au bureau ; vous devez concilier votre nouvelle identité de maman avec votre travail. Allez-vous réussir votre présentation ? Le bébé ira-t-il bien sans vous ? Inspirez, expirez : PatPat est là pour vous. Grâce aux conseils de Mary Beth Ferrante, maman, consultante et coach de carrière, ainsi qu'à nos essentiels avisés et approuvés par les mamans, nous avons tout prévu. De la discussion avec votre patron à l'expression du lait comme une pro, voici comment réussir votre retour au travail, façon PatPat !
Informez-vous, première session : parlez à votre superviseur avant le premier jour
Vous aviez probablement déjà une date de retour approximative avant de partir en congé maternité. Maintenant qu'elle approche, contactez votre patron pour la fixer. Vérifiez que c'est bien le jour J, demandez-lui s'il y a des nouvelles et demandez-lui ce dont il a besoin pour que votre premier jour se passe bien, par exemple une passation de relais informelle ou une réunion d'équipe. L'important est d'être sur la même longueur d'onde dès le départ. Conseil PatPat : remplissez notre sac à langer chic pour ce premier trajet, avec suffisamment de place pour le matériel de pompage, les collations et un petit coup de pouce. Vous avez ce qu'il faut !
Établissez de nouvelles limites : exprimez clairement vos objectifs de maman
Avant d'avoir un bébé, vous étiez peut-être celle qui restait tard ou qui travaillait dur le week-end. Maintenant ? Les choses ont changé. Décidez du changement qui s'opère : vous devez partir à 17 h pour aller chercher les enfants à la garderie ? Vous souhaitez que les horaires de 18 h à 20 h soient sans téléphone pour pouvoir câliner un bébé ? Vous avez besoin d'être prévenue d'un déplacement ou d'activités après les heures de bureau ? Expliquez-le clairement à votre équipe : quand vous êtes clair, on le respecte. Dans les tenues de maman PatPat prêtes pour le travail, on s'amuse : un blazer matelassé par-ci ? Des t-shirts doux par-là ? Des limites et du style ? C'est la clé du succès pour les mamans qui travaillent.
Recherchez des services de garde d'enfants et des vêtements pour bébés fiables
Confier votre bébé à quelqu'un d'autre est une décision importante : vous voulez être sûr qu'il est en sécurité et aimé. Explorez les options qui s'offrent à vous : visitez des garderies, rencontrez des nounous ou rendez visite à grand-mère. Demandez conseil à d'autres parents : la tranquillité d'esprit est primordiale. Allez-y doucement : une semaine avant votre retour, emmenez votre enfant à la garderie ou engagez une nounou pour des demi-journées pendant vos congés. Et c'est là que PatPat excelle : combinez-le avec des vêtements pour bébé fiables. Nos vêtements pour bébé garçon, comme des t-shirts respirants, des pantalons doux et des joggings confortables, les gardent à l'aise, des jeux dans le jardin aux siestes. Pour les déposer à la garderie, des vêtements mignons (et faciles !) pour bébé fille , comme ces leggings extensibles et ces hauts adorables, sont indispensables. Les vêtements pour bébé résistants de PatPat les aident à se mettre au travail, et vous, à vous lancer. Découvrez nos tenues pour la garderie dès aujourd'hui !
Pompage au travail ? Mamans qui allaitent : le plan de match de PatPat
Tirer son lait au travail est une tâche à part entière, mais PatPat a la solution. Vérifiez si votre tire-lait fonctionnera avant le premier jour : prévoyez une liste de contrôle : brides, biberons, glacière, pièces supplémentaires (un deuxième jeu permet de gagner du temps de nettoyage). Renseignez-vous auprès des RH sur la disponibilité d'une salle d'allaitement : indispensable ? Vous avez des créneaux ? Pas de place ? Demandez un siège d'angle lors de votre réservation un mois à l'avance. Prévoyez des pauses pour tirer votre lait sur votre agenda : toutes les 3 heures si vous allaitez exclusivement, en fonction des repas de bébé. Prévoyez des pauses si une réunion dure longtemps, mais ne vous en privez pas régulièrement. L'astuce PatPat : nos hauts compatibles avec les tire-lait sont dotés de fermetures éclair dissimulées pour que vous puissiez passer du bébé au sein comme une pro. Problèmes de production ? Buvez de l'eau, mangez sainement, mais votre production est toujours faible ? Discutez avec une pro de l'allaitement. Vous êtes une championne, une pompe à la fois.
Jongler avec le télétravail en tant que maman : conseils bonus
Vous travaillez à domicile ? Créez un coin détente : un bureau près du berceau vous permet de rester à proximité. Synchronisez vos siestes avec vos appels : les gigoteuses PatPat prolongent vos siestes. Divisez-vous pour mieux régner avec un partenaire ou une baby-sitter pendant vos heures les plus chargées. Le chaos rencontre le contrôle, et vous trouverez votre rythme.
Survie émotionnelle : soyez doux avec vous-même
C'est un changement, ça ne se fera pas du jour au lendemain. Vous êtes un pro du travail et de la parentalité, mais combiner les deux ? C'est nouveau. Le premier jour peut se terminer en larmes ; six mois plus tard, vous pourriez encore vaciller. Ce n'est pas grave. Prenez un trajet tranquille pour aller au travail ou courez à la maison pour vous blottir contre vous – à vous de choisir. Vous avez travaillé dur, alors enfilez les vêtements d'intérieur douillets de PatPat après le travail – vous avez bien mérité la détente. Ferrante dit qu'il faut un temps d'adaptation – et elle a raison. La patience est votre super pouvoir.
Ouais ! Et maintenant, maman ? (beaucoup de questions) FAQ pour les mamans qui reprennent le travail
Comment ne pas me sentir coupable de travailler ?
Vous donnez : la culpabilité disparaît lorsque vous voyez bébé grandir (et que vous aimez les tenues de PatPat !).
Et si je dépensais toute mon énergie de travail pour rien ?
Revoyez les bases à l’avance : à mesure que la mémoire musculaire se réactive, vous éblouirez.
Les vêtements peuvent-ils aider à tirer son lait ?
Oui, mais probablement pas chez PatPat. Oui, nos hauts zippés éliminent les tracas et améliorent votre fluidité, votre concentration et tout.
Combien de temps faudra-t-il pour que tout redevienne normal ? Des semaines, voire des mois, nous promet Ferrante, et le déclic se fera avec le temps.
Conclusion
Reprendre le travail en tant que maman est un grand pas, mais avec les conseils et l'équipement de PatPat, vous réussirez. Parlez à votre patron, définissez vos objectifs, faites confiance à votre crèche (et aux vêtements douillets de PatPat) et tirez votre lait comme une pro. Vous ne faites pas que survivre, vous vous épanouissez, étape par étape. Les essentiels pour maman qui travaille sont disponibles sur PatPat.com pour obtenir notre check-list de retour au travail gratuite et partagez vos astuces de maman dans les commentaires !
