¿Ansiosa por volver al trabajo después de dar a luz? Entendemos que la emoción, los nervios y esa pequeña punzada de culpa materna pueden ser difíciles de manejar. No solo estás volviendo a la oficina, sino que estás compaginando tu nueva identidad como mamá con tu trabajo. ¿Vas a triunfar en esa presentación? ¿Estará el bebé bien sin ti? ¡Inhala, exhala! PatPat te apoya. Con los consejos de Mary Beth Ferrante, mamá, consultora y coach profesional, además de nuestros esenciales, pensados para mamás, te tenemos cubierta. Desde hablar con tu jefe hasta extraerte leche como una profesional, ¡aquí te mostramos cómo triunfar en tu regreso al trabajo al estilo PatPat!
Infórmese Sesión Uno: Hable con su supervisor antes del primer día
Probablemente diste una fecha aproximada de regreso antes de irte de baja por maternidad. Ahora que se acerca, avísale a tu jefe para que la fije. Verifica que sea el día, pregunta si hay novedades y averigua qué necesita de ti para que tu primer día sea tranquilo; quizás un traspaso informal o una reunión con el equipo. La clave está en estar en sintonía desde el principio. Consejo de PatPat: Llena nuestra elegante pañalera para el primer viaje al trabajo, con espacio suficiente para el sacaleches, la merienda y un subidón de confianza. ¡Tú puedes!
Establezca nuevos límites: articule claramente sus objetivos como mamá
Antes del bebé, quizás eras la que siempre se quedaba hasta tarde o se esforzaba por terminar proyectos los fines de semana. ¿Ahora? Las cosas son diferentes. Decide el cambio que está ocurriendo: ¿Tienes que salir a las 5 p. m. para recoger a los niños de la guardería? ¿Quieres estar libre de teléfono de 6 a 8 p. m. para poder abrazar a un bebé? ¿Necesitas que te avisen sobre viajes o asuntos fuera del horario laboral? Explícaselo claramente a tu equipo: cuando eres claro, lo respetan. Charla con los conjuntos de mamá listos para trabajar de PatPat: ¿Un blazer acolchado por aquí? ¿Camisetas suaves por allá? ¿Límites y estilo? Ese es el triunfo de la mamá trabajadora.
Busque cuidado infantil confiable y ropa para bebés
Dejar a tu bebé con otra persona es un gran problema: quieres sentirte segura de que está seguro y amado. Explora tus opciones: haz recorridos por las guarderías, entrevista a las niñeras o llama a la abuela. Pide recomendaciones a otros padres: la tranquilidad lo es todo. Tómalo con calma: una semana antes de volver, lleva a tu hijo a la guardería o contrata a una niñera durante medio día mientras todavía estás de baja. Y aquí es donde PatPat realmente sobresale: combínalo con ropa de bebé confiable. Nuestra ropa para bebés varones, como camisetas transpirables, pantalones suaves y pantalones deportivos cómodos, los mantiene cómodos, desde jugar en el jardín hasta dormir un poco. Para dejar a los niños en la guardería, la ropa bonita (¡y fácil!) para niñas , como estos leggings elásticos y blusas dulces, es imprescindible. La ropa resistente para bebés de PatPat los ayuda a ponerse a trabajar, y tú a prepararte para rodar. ¡Echa un vistazo a nuestros conjuntos listos para el cuidado de niños hoy mismo!
¿Bombear en el trabajo? Mamás que amamantan: el plan de juego de PatPat
Extraer leche en el trabajo es todo un trabajo, pero PatPat tiene la estrategia. Comprueba si tu extractor funcionará antes del primer día: prepara una lista de verificación: bridas, biberones, hielera, piezas adicionales (un segundo juego ahorra tiempo de limpieza). Pregunta en Recursos Humanos sobre una sala de lactancia: ¿es esencial? ¿Reservas turnos? ¿No tienes espacio? Pide un asiento en una esquina cuando hagas la reserva con un mes de antelación. Programa descansos para extraer leche en tu calendario: cada 3 horas si estás amamantando exclusivamente, en sincronía con las comidas del bebé. Anota si una reunión se alarga, pero no te saltes con frecuencia. Truco secreto de PatPat: Nuestras camisetas aptas para extractores vienen con cremalleras ocultas para que puedas pasar del bebé al pecho como una profesional. ¿Tienes problemas con la producción? Bebe agua, come sano, ¿sigue siendo baja? Habla con una profesional en lactancia. Eres una campeona, con un extractor a la vez.
Cómo compaginar el teletrabajo siendo mamá: Consejos extra
¿Trabajas desde casa? Crea un rincón: un escritorio cerca de la cuna te mantiene cerca. Sincroniza las siestas con las llamadas: los sacos de dormir de PatPat prolongan las siestas. Comparte y conquista con un compañero o una niñera durante tus horas más ocupadas. Es el caos y el control, y encontrarás tu ritmo.
Supervivencia emocional: sé amable contigo mismo
Este es un cambio; no se adapta de la noche a la mañana. Eres un experto en tu trabajo y en la crianza, pero ¿combinar ambas cosas? Es un territorio desconocido. El primer día puede acabar en lágrimas; seis meses después, puede que aún te sientas inseguro. No pasa nada. Conduce tranquilamente al trabajo o corre a casa para acurrucarte, lo que te convenga. Has tenido un día largo, así que ponte la ropa de estar cómoda de PatPat después del turno; te has ganado el frío. Ferrante dice que cuesta acostumbrarse, y tiene razón. La paciencia es tu superpoder.
¡Genial! Ahora, las preguntas frecuentes de las mamás que regresan al trabajo (muchas preguntas).
¿Cómo no sentirme culpable por trabajar?
Estás dando: la culpa desaparece cuando ves crecer al bebé (¡y te encanta la ropa de PatPat!).
¿Qué pasa si gasto toda mi energía laboral en nada?
Revise los conceptos básicos con anticipación: a medida que la memoria muscular se reactive, deslumbrará.
¿La ropa puede ayudar con la extracción de leche?
Sí, pero probablemente no las de PatPat. Sí, nuestras blusas con cremallera eliminan las complicaciones y te permiten concentrarte y seguir adelante.
¿Cuánto tardará todo esto en volver a la normalidad? Semanas o meses —nos promete Ferrante—, con el tiempo todo encaja.
Conclusión
Volver al trabajo como mamá es un gran paso, pero con las pautas y el equipo de PatPat, empezarás con fuerza. Habla con tu jefe, define tus parámetros, confía en la guardería y en la ropa abrigada de PatPat, y extrae leche como una auténtica experta. No solo estás sobreviviendo, sino que estás prosperando, paso a paso con estilo. Encuentra los artículos esenciales para mamás trabajadoras en PatPat.com para conseguir nuestra Lista de verificación gratuita para la vuelta al trabajo. ¡Cuéntanos tus trucos de mamá en los comentarios!
