Freust du dich auf die Rückkehr zur Arbeit nach dem Baby? Wir verstehen das Gefühl von Aufregung gemischt mit Nervosität – und auch das kleine Zwicken des Mamam-Gewissens – das alles kann ganz schön viel sein. Du gehst nicht einfach zurück ins Büro; du balancierst deine neue Identität als Mama mit deinem Job. Wirst du die Präsentation meistern? Wird das Baby ohne dich zurechtkommen? Einatmen, ausatmen – PatPat steht dir zur Seite. Mit Tipps von Mama, Beraterin und Karrierecoach Mary Beth Ferrante sowie unseren cleveren, von Mamas getesteten Essentials bist du bestens gerüstet. Vom Gespräch mit deinem Chef bis hin zum Profi-Pumpen – hier erfährst du, wie du deinen Wiedereinstieg in den Job meisterst – auf PatPat-Art!
Informiere dich: Session eins – Sprich vor dem ersten Tag mit deinem Vorgesetzten
Du hast wahrscheinlich vor dem Mutterschutz ein ungefähres Rückkehrdatum genannt. Jetzt, wo es näher rückt, schreib deinem Chef und kläre den Termin genau ab. Bestätige, ob das wirklich der Tag ist, frage nach Updates und finde heraus, was sie von dir brauchen, damit dein erster Tag reibungslos verläuft – vielleicht eine informelle Übergabe oder ein Team-Update. Es geht darum, von Anfang an auf derselben Seite zu stehen. PatPat-Tipp: Pack unsere schicke Wickeltasche für den ersten Arbeitsweg – mit genug Platz für Pump-Zubehör, Snacks und eine Portion Selbstbewusstsein. Du schaffst das!
Neue Grenzen setzen: Kommuniziere deine Mama-Ziele klar
Vor dem Baby warst du vielleicht diejenige, die immer länger geblieben ist oder am Wochenende Projekte erledigt hat. Jetzt? Ist alles anders. Entscheide, was sich ändert: Musst du um 17 Uhr gehen, um die Kinder von der Kita abzuholen? Willst du zwischen 18 und 20 Uhr handyfrei sein, um mit dem Baby zu kuscheln? Sollst du über Reisen oder Termine außerhalb der Arbeitszeit informiert werden? Kommuniziere das klar an dein Team – Klarheit schafft Respekt. Flaniere in PatPat’s arbeitsbereiten Mama-Outfits: Ist es ein gepolsterter Blazer hier? Weiche T-Shirts dort? Grenzen plus Style? Das ist der Working-Mom-Erfolg.
Suche verlässliche Kinderbetreuung und Babykleidung
Das Baby jemand anderem anzuvertrauen, ist eine große Sache – du willst sicher sein, dass es sicher und geliebt ist. Schau dir deine Optionen an: Besichtige Kitas, führe Gespräche mit Nannys oder frag Oma. Hole Empfehlungen von anderen Eltern ein – innere Ruhe ist alles. Lass es langsam angehen: Eine Woche bevor du zurückkehrst, bring dein Kind für halbe Tage in die Kita oder engagier eine Nanny, solange du noch in Elternzeit bist. Und hier kann PatPat punkten – kombiniere das mit verlässlicher Babykleidung. Unsere Jungenkleidung wie atmungsaktive Shirts, weiche Hosen und gemütliche Jogger sorgen für Komfort – vom Spielen im Garten bis zum Schlummern. Für die Kita-Abgabe sind süße (und praktische!) Mädchenkleidung, wie diese dehnbaren Leggings und hübschen Oberteile, ein Muss. PatPat’s robuste Babykleidung macht sie bereit für den Tag – und du bist bereit für den Start. Schau dir unsere Kita-tauglichen Outfits noch heute an!
Pumpen bei der Arbeit? Stillende Mamas: PatPat’s Strategie
Pumpen bei der Arbeit ist fast ein eigener Job – aber PatPat hat deinen Fahrplan. Teste vor dem ersten Tag, ob deine Pumpe funktioniert – packe eine Checkliste: Brustaufsätze, Flaschen, Kühltasche, Ersatzteile (ein zweites Set spart Reinigungszeit). Frag bei HR nach einem Stillzimmer – unerlässlich? Buchung nötig? Kein Raum? Bitte um einen Platz in der Ecke, wenn du einen Monat vorher reservierst. Plane Pump-Pausen in deinen Kalender – alle 3 Stunden, wenn du ausschließlich stillst, synchron zum Rhythmus des Babys. Verschieben, wenn ein Meeting länger dauert, aber nicht regelmäßig ausfallen lassen. PatPat-Geheimtipp: Unsere pumpfreundlichen Oberteile haben versteckte Reißverschlüsse, damit du wie ein Profi vom Baby zur Brust wechseln kannst. Probleme mit der Milchmenge? Trinke Wasser, ernähre dich gesund – immer noch wenig? Sprich mit einer Stillberaterin. Du bist eine Heldin – jede Pumpe zählt.
Homeoffice als Mama: Bonus-Tipps
Arbeitest du von zu Hause? Richte dir eine Ecke ein – ein Schreibtisch in der Nähe der Wiege hält dich nah am Baby. Nickerchen mit Calls synchronisieren – PatPat’s Schlafsäcke verlängern die Schlummerphasen. Teile dir die Zeit mit Partner oder Babysitter während deiner stressigsten Stunden. Es ist Chaos trifft Kontrolle – und du findest deinen Rhythmus.
Emotionales Überleben: Sei sanft zu dir selbst
Das ist eine Umstellung – sie klappt nicht von heute auf morgen. Du bist Profi im Job und als Mama, aber beides zu kombinieren? Neuland. Der erste Tag kann mit Tränen enden; nach sechs Monaten bist du vielleicht immer noch unsicher. Das ist okay. Fahr entspannt zur Arbeit oder eile heim zum Kuscheln – ganz wie es dir guttut. Du hast einen langen Tag hinter dir, also schlüpf in PatPat’s gemütliche Loungewear nach Feierabend – du hast dir die Auszeit verdient. Ferrante sagt, es dauert etwas, bis man sich daran gewöhnt – und sie hat recht. Geduld ist deine Superkraft.
Yay! Und jetzt? Die Mama-FAQs (viele Fragen) für den Wiedereinstieg
Wie bekomme ich kein schlechtes Gewissen, weil ich arbeite?
Du gibst viel – das Gewissen verschwindet, wenn du siehst, wie dein Baby wächst (und PatPat’s Outfits liebst!).
Was, wenn meine ganze Energie im Job umsonst ist?
Gehe die Basics vorher durch – wenn der Muskelgedächtnis-Effekt kommt, wirst du glänzen.
Können die Klamotten beim Pumpen helfen?
Ja, aber wahrscheinlich nicht bei anderen – doch bei PatPat schon. Unsere Oberteile mit Reißverschluss machen es einfach und steigern deinen Flow, Fokus und alles.
Wie lange dauert es, bis sich alles wieder normal anfühlt? Wochen bis Monate – Ferrante verspricht, irgendwann klickt es.
Fazit
Der Wiedereinstieg als Mama ist ein großer Sprung, aber mit PatPat’s Tipps und Ausrüstung landest du sicher. Sprich mit deinem Chef, setze klare Grenzen, vertraue deiner Betreuung – und PatPat’s kuscheligen Outfits – und pumpe wie ein Profi. Du überlebst nicht einfach nur – du blühst auf, Schritt für Schritt und mit Stil. Essentials für Working Moms findest du auf PatPat.com – hol dir unsere kostenlose Back-to-Work-Checkliste – und verrate uns deine Mama-Hacks in den Kommentaren!
